红雪茶本身并不能直接帮助减肥，但是通过一些喝法和搭配可以帮助控制食欲，增加代谢，从而促进减肥。

1. 将红雪茶当做代替高热量饮品的选择，如代替甜饮料和汽水。

2. 如果你想减肥，最好不要加糖或者蜜糖，而是用柠檬或是其他的水果来调味。

3. 在饮食过后的 20-30 分钟内，喝上一杯红雪茶，还能促进消化和代谢。

4. 喝红雪茶的时候，可以搭配适量的低热量饼干或水果，减少进食肉类或主食的量。

5. 在饮用红雪茶的时候，可以选择进行适量的运动，如散步或是做一些简单的家庭瑜伽。这样会加速代谢，更好地达到减肥效果。

总之，红雪茶本身并不能减肥，但是通过适量的搭配和合理的喝法，可以帮助控制体重，达到减肥的目的。同时，减肥的过程也是需要坚持和调整饮食和生活方式的。