蒲公英根茶的主要功效和作用包括：

1. 利尿：蒲公英根茶可以促进肾脏功能，增加尿量，帮助身体排出多余水分和废物，有利于缓解水肿和排毒养颜。

2. 改善消化：蒲公英根茶具有良好的胃肠道保健作用，能够促进胃肠蠕动，缓解腹胀、便秘等症状，对消化不良、胃痛等具有一定的缓解作用。

3. 提高免疫力：蒲公英根茶含有丰富的抗氧化物质和维生素C，可以提高身体的免疫力，增强抵抗力，预防感染和疾病的发生。

4. 降血脂：蒲公英根茶中的有效成分可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化和心血管疾病。

5. 缓解痛经：蒲公英根茶对于女性痛经具有一定的缓解作用，可以减轻经期腰酸、腹痛等症状。

蒲公英根茶的禁忌：

1. 孕妇和哺乳期女性不适合饮用蒲公英根茶，因为其中含有的化学成分有可能对胎儿和乳汁产生影响。

2. 蒲公英根茶可能会引起过敏反应，对花粉过敏的人群应慎重选择。

3. 蒲公英根茶具有促进胃肠蠕动的作用，因此对于胃肠道疾病如胃溃疡、胃炎等人群不适宜饮用。

4. 蒲公英根茶中的有效成分可以影响药物吸收和代谢，因此正在服用药物的人应在医生指导下饮用蒲公英根茶。