生姜减肥法并非一天见效快，任何减肥方法都需要坚持并结合科学饮食和适量运动才能达到有效减肥效果。

生姜可以促进新陈代谢、加速脂肪燃烧，但单独食用生姜并不能快速减肥，更无法在一天内显著降低体重。此外，食用生姜还有一些禁忌和注意事项，需要谨慎选择用量和食用方法。

因此，建议选择科学有效的减肥方法，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，并结合生姜等食材调理身体，达到稳健健康的减肥目标。