喝雪菊茶有以下好处：

1.降火退热：雪菊茶能降低身体的内部温度，有效退热，减轻发热时的不适。

2. 去痰止咳：雪菊具有清热解毒、润肺化痰的功效，可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

3. 抗氧化：雪菊茶中含有丰富的多酚类、异黄酮类等抗氧化物质，可以有效清除自由基，抗衰老。

4. 镇定助眠：雪菊茶还具有镇定安神的功效，可以帮助改善睡眠质量、缓解焦虑、紧张等情绪。

5. 降血压：雪菊茶中含有的黄酮类物质能够降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。