绿茶是保护心脏最好的茶饮。绿茶富含多种抗氧化剂，如多酚类、茶多酚等，可以帮助减少心脏病和中风等心脑血管疾病的发生风险。此外，绿茶中的儿茶素能防止胆固醇氧化，减少对心脏的伤害。还有绿茶中的茶碱等成分有助于提高警觉性、提神醒脑，对人体健康也有好处。不过，绿茶中的茶碱量较高，过量饮用可能会导致不适，因此需要适量饮用。