花茶的功效与作用因花种不同而有差异。一般而言,花茶不含咖啡因,饮用后能够舒缓神经、缓解压力,有助于提高睡眠质量、改善口臭等作用。以下是几种常见的花茶及其功效与搭配推荐:
1. 玫瑰花茶:可缓解情绪、消除疲劳,建议搭配蜂蜜或红枣饮用。
2. 金银花茶:具有清热解毒、预防感冒的功效,建议搭配枸杞或柠檬饮用。
3. 菊花茶:具有清凉解暑、缓解头痛的功效,建议搭配蜂蜜或枸杞饮用。
4. 桂花茶:具有缓解压力、提高免疫力的功效,建议搭配冰糖或红枣饮用。
5. 薰衣草花茶:有助于安神、缓解焦虑,建议搭配蜂蜜或橙片饮用。
总之,每种花茶都有其独特的功效与作用,搭配不同的食材能够发挥更好的效果。同时,饮用花茶应注意饮用时间和数量,避免过量饮用。