通常来说，普洱茶建议煮5-10分钟左右即可，具体时间可以根据个人口感调整。一般来说，以开水泡茶不超过3分钟更能保留茶叶的原味，煮得时间过长可能会有苦涩的口感。而普洱茶具有润肠通便的功效，在热水中浸泡时间较长的茶汤中的有益菌和有机酸相对更多。因此选择怎样烹饪茶叶要根据个人需要而定。