女性长期喝陈皮水有以下好处：

1. 缓解痛经：陈皮具有舒肝理气、燥湿开胃之功效，可以缓解痛经。

2. 去湿困：陈皮具有去湿困之功效，可以帮助女性缓解湿气困扰。

3. 改善消化：陈皮可以助消化、开胃，缓解腹胀、胃酸过多等消化问题。

4. 促进代谢：陈皮具有促进代谢的作用，可以帮助女性加速新陈代谢。

5. 舒缓情绪：陈皮具有舒缓情绪、放松心情的作用，可以缓解女性情绪波动。