材料：

1. 新鲜的桑叶或干桑叶

2. 热水

步骤：

1. 选择清洗干净的桑叶，将其晾干或者使用干燥机进行烘干，直到所有的水分都被完全蒸发。

2. 在一个茶壶或者茶杯中加入适量的桑叶。

3. 将热水倒入茶壶或者茶杯中，最好是用80度左右的温水，再将茶杯或者茶壶盖上盖子。

4. 等待5分钟左右，让桑叶充分浸泡。

5. 后即可享用，也可加入蜂蜜、柠檬等口味元素根据个人口味进行调整。

注意事项：

1. 使用干净的桑叶。

2. 热水的温度要适宜，太烫会损坏桑叶的营养成分。