好处：

1. 降低血脂：普洱茶中含有多种茶多酚和生物酶等成分，具有降低血脂的作用。

2. 排毒清肠：普洱茶含有儿茶素、茶黄素、芳香族化合物等，有助于促进肠道蠕动、增加排便次数和改善肠道环境，从而有助于排毒清肠。

3. 缓解疲劳：普洱茶中含有咖啡碱等成分，具有提神醒脑的作用，能够缓解疲劳。

4. 降低血压：普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质可以扩张血管，降低血压。

坏处：

1. 铅、镉含量高：如果普洱茶的采摘、生产、储存不当，可能含有较高的铅、镉等重金属元素，对身体健康有害。

2. 可能增加肝脏负担：普洱茶中的茶多酚和黄酮类物质，可以促进肝脏代谢，但过量饮用可能会增加肝脏负担。

3. 可能引起胃肠不适：对于不适应普洱茶的人，可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。