1. 选购合适的龙舌兰：选择龙舌兰时要选取新鲜的龙舌兰，最好选取淡绿色的龙舌兰叶子，因为这种颜色的龙舌兰所含的黄酮、类黄酮等有效成分比其他颜色更多。

2. 准备龙舌兰外敷：将龙舌兰叶片冲洗干净，去除表面的污物，然后将龙舌兰叶片切成小块或者用捣碎器将其捣碎，将其喂在纱布或纱布袋里。

3. 敷在患处：将龙舌兰外敷敷在患处，有需要可以用纱布包扎牢固住它，一般每天敷一次，每次敷20分钟左右，会有明显的改善。

4. 注意事项：由于龙舌兰可能会对有些人产生过敏反应，使用前请先在手腕或者耳垂内侧试用，看是否有过敏现象。如果出现过敏现象，请停止使用。