根据传统中医理论，秋天早上宜喝一些温热性质的茶，如红茶、普洱茶、花草茶等。红茶有助于提神醒脑，普洱茶则有助于消食、解腻、降脂，花草茶可以起到调节气血、养颜美容的作用。当然，这些茶并非每个人都适合饮用，具体需根据个人体质情况来确定。