茶叶对人体有以下好处：

1. 提供抗氧化剂：茶叶中含有丰富的多酚类物质，如茶黄素和儿茶素，具有很强的抗氧化作用，有助于减少自由基对人体细胞的损伤。

2. 促进心脏健康：茶叶中的茶多酚和儿茶素具有抗凝血和降低血压的作用，有助于预防心血管疾病。

3. 改善口气：茶叶中含有类黄酮类物质，可以抑制口腔细菌的生长，有助于改善口气。

4. 改善免疫力：茶叶中的多酚类物质具有增强人体免疫力的作用，有助于预防感染。

5. 缓解压力：茶叶中的茶氨酸具有镇静作用，可以缓解紧张和压力，促进睡眠。

6. 帮助消化：茶叶中的茶多酚可以刺激胃液分泌，帮助消化，还可以增强胃肠道的蠕动，促进排便。

总之，适量饮用茶叶可以带来多方面的健康益处。