女性长期喝白茶可以有以下好处：

1. 抗氧化：白茶是一种天然的抗氧化剂，能帮助女性保持身体健康。

2. 降血压：白茶中含有的一些化合物能够降低血压，促进血液循环，预防心脑血管疾病。

3. 美容养颜：白茶中含有的多酚和维生素C等成分具有抗衰老、美容养颜的功效。

4. 增强免疫力：白茶中的多种营养成分能够增强女性的免疫力，预防感染病。

5. 消除疲劳：白茶中的咖啡因和茶氨酸等成分有提神醒脑、消除疲劳的效果，可以帮助女性保持精力充沛。

需要注意的是，白茶虽然有许多好处，但是也不宜过量饮用，建议每天饮用一到两杯。另外，白茶虽然是轻度茶叶，但仍含有一定的茶碱，妊娠期、糖尿病患者、孕妇、哺乳期妇女等人群需谨慎饮用。