喝枸杞的好处如下：

1.提高免疫力：枸杞中含有的多种营养成分可以提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2.补肝益肾：枸杞中富含的多种氨基酸、微量元素等物质可以有效的滋养肝肾，促进血液循环，从而提高身体抗疲劳能力，延缓衰老。

3.保护视力：枸杞中含有的天然胡萝卜素和维生素A等成分可以滋养眼睛，保护视力，特别是对老年人，有一定程度的预防白内障等眼疾的效果。

4.缓解焦虑：枸杞中含有的L-脯氨酸等成分可以有效的缓解焦虑、改善睡眠，让人精神愉悦。

5.促进消化：枸杞中富含的多种营养物质可以刺激胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，预防胃肠疾病。

总之，适量饮用枸杞可以有效的补充营养，增强身体免疫力，并对人体的多个方面有益处。