使用茶筛的步骤如下：

1. 取适量的茶叶，并放在茶筛里。

2. 拿起茶筛，将茶叶放在茶杯或茶壶中。

3. 轻轻摇动茶筛，让茶叶均匀地散落在杯子或壶中。

4. 如果茶筛中有较大的茶叶碎片或杂质，可以用勺子或手指轻轻地将其挑出。

5. 清洗茶筛时，可以用温水冲洗，或用洗碗液和软刷进行清洁。注意不要使用硬物刮洗，以免损坏茶筛。