喝桂花茶有以下好处：

1. 缓解压力和焦虑：桂花茶有舒缓神经的作用，有助于缓解压力和焦虑。

2. 提高免疫力：桂花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护身体免受疾病的侵袭。

3. 帮助退火解毒：桂花茶有清热解毒的功效，可以帮助疏通经络，清除体内湿气和毒素。

4. 缓解口腔问题：桂花茶被认为有消炎和抗菌的作用，可以缓解口腔问题如口臭、口腔溃疡等。

5. 提高睡眠质量：桂花茶有镇静和助眠的作用，可以提高睡眠质量，让你更快进入深度睡眠状态。