1.选择适量的肉苁蓉，洗净后放入杯中。

2.加入温水浸泡5-10分钟，使其软化。

3.将泡好的肉苁蓉连同水一起喝下即可。

注意事项：

1.每次使用不宜过多，一般10克左右为宜。

2.肉苁蓉泡水后，如不连水一起食用，容易造成消化不良，应该尽量搭配食用。

3.若患有肺热上火、口干舌燥等症状的人，不宜大量食用肉苁蓉。

4.肉苁蓉的味道有些苦涩，不太容易入口，可以加入一些蜂蜜等甜味调料，使其口感更佳。