决明子有以下功效作用:
1.明目:决明子富含花青素和维生素A,可促进视网膜细胞再生,增强夜间视力,缓解眼疲劳。
2.润肠通便:决明子中含有大量的黄酚类化合物和纤维素,可促进肠道蠕动,改善便秘。
3.降血糖:决明子中含有苦瓜素和黄瓜素等多种物质,具有降低血糖的效果。
4.抗氧化:决明子具有强大的抗氧化作用,可清除自由基,延缓衰老。
5.养颜美容:决明子中的花青素和维生素C等物质有助于减少黑色素的沉着,淡化色斑,有益于皮肤美白和健康。
总之,决明子是一种营养丰富、功能多样的药食同源植物,适合多种人群食用。但是,具体使用效果因人而异,需要根据个人体质和健康状况合理使用。