绿茶更具利尿作用。绿茶中的茶多酚可以刺激肾脏过滤血液的速度，促进尿液排出，从而有利尿作用。而红茶中的茶多酚经过加工处理，和绿茶中的茶多酚不同，因此其利尿作用不如绿茶。