莲子心泡水喝的功效包括:
1. 补脾益肾:莲子心含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁、维生素B等多种营养物质,能够补充身体所需的能量和养分,增强脾脏和肾脏的功能。
2. 缓解焦虑和失眠:莲子心富含生物碱和芳香物质,能够调节神经系统的功能,缓解焦虑和失眠。
3. 降低血压:莲子心具有类似于ACE抑制剂的作用,能够抑制血管紧张素的合成,降低血压。
莲子心泡水喝的禁忌:
1. 儿童:莲子心富含多种生物碱和芳香物质,不适合儿童食用,容易导致胃肠道不适。
2. 肝肾功能不良者:莲子心中含有部分毒素,肝肾功能不良者不宜食用。
3. 脾虚湿重者:莲子心富含淀粉和蛋白质,容易导致脾胃功能失调,不宜食用。
4. 草药过敏者:莲子心属于中药材,部分人对草药过敏者不宜食用。