1. 抗氧化：桑葚茉莉花茶中富含多种抗氧化物质，可以有效地抵抗体内自由基的侵害，延缓衰老，预防疾病。

2. 改善睡眠：桑葚和茉莉花都具有镇静安神的作用，有助于消解焦虑，缓解失眠，改善睡眠质量。

3. 降血压、降血脂：桑葚茉莉花茶中的花青素和多酚等成分可以降低血脂和血压，有助于预防心血管疾病。

4. 清热解毒：桑葚具有清热解毒的作用，茉莉花则有清热去暑的功效，两者组合在一起可以有效地清除体内毒素，促进身体健康。

5. 提高免疫力：桑葚茉莉花茶中富含的多种营养物质可以提高人体免疫力，预防疾病。