1. 促进新陈代谢：白茉莉茶中含有丰富的多酚和维生素C，可以促进新陈代谢，帮助身体更好地消化食物和吸收营养物质。

2. 抗氧化：白茉莉茶中的茉莉花、白茶等成份含有丰富的天然抗氧化剂，能够帮助身体清除自由基，缓解身体的氧化压力。

3. 减肥瘦身：白茉莉茶具有较强的燃脂效果，能够加速代谢、减少脂肪吸收、促进脂肪分解，从而达到减肥瘦身的效果。

4. 改善皮肤状况：白茉莉茶中含有多种营养成分，有助于保湿肌肤、修复皮肤细胞、延缓皮肤老化等作用，可以使皮肤更加健康。

5. 缓解精神压力：白茉莉茶中的芳香成分有很好的放松功效，能够缓解精神压力、促进睡眠、消除疲劳，增强身体的抵抗力和免疫力。