糙米红枣姜茶的功效与作用如下：

1. 改善消化：姜和红枣都有助于消化，可以减轻胃肠道不适，预防便秘和腹泻。

2. 增强免疫力：姜和红枣都含有丰富的营养物质和抗氧化剂，有助于增强身体免疫力，预防感染和疾病。

3. 缓解疲劳：红枣和糙米都富含能量和营养物质，可以缓解疲劳，提高身体活力。

4. 改善睡眠：红枣和糙米中含有丰富的矿物质和微量元素，有助于改善睡眠质量，促进身体健康。

5. 促进血液循环：姜中含有姜黄素，可以促进血液循环和新陈代谢，有益于身体健康。

总之，糙米红枣姜茶是一种营养丰富的健康饮品，可以促进身体健康，提高生活质量。