1. 红枣：红枣富含维生素B、C，以及糖类和多种氨基酸、微量元素，有调节血糖、改善胃肠道功能等作用。

2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，以及糖类和纤维素等成分，可增强胃肠道蠕动，降低血糖水平。

3. 橙子：苹果含有丰富的果胶和红藻糖等成分，可减缓食物消化和吸收速度，降低血糖、血脂水平。

4. 蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，可增强胰岛素敏感性，降低血糖水平。

5. 火龙果：火龙果含有多种维生素和矿物质，以及较多的水分和膳食纤维，可促进胃肠道消化和蠕动，减缓食物吸收速度，降低血糖水平。

6. 红柿子：红柿子含有丰富的类胡萝卜素和维生素C等成分，具有调节血糖、降低胆固醇等作用。

7. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和柚皮苷等成分，可刺激肝酶活性，促进胰岛素分泌，有降低血糖、调节血脂的作用。

8. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质等成分，可增强抗氧化能力，降低血糖水平。

9. 葡萄：葡萄含有多种营养成分，如多酚类化合物、天然胰岛素样多肽等，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平。