普洱茶冲泡时水温约为90°C-100°C左右。可以先烧开水，稍稍冷却一下，或者使用温度计来调节水温。在泡普洱茶时，一般使用3-5克的茶叶，用约150-200毫升的热水冲泡，泡制时间可以根据个人口感调整，一般建议在20-30秒左右。