成年人喝茶有以下好处：

1. 保持健康：茶含有丰富的天然抗氧化剂，能帮助人体保持健康状况，对预防心血管疾病、癌症、中风等疾病起到一定的作用。

2. 提升免疫力：茶含有丰富的维生素C和茶多酚等物质，可以在一定程度上提高机体的免疫力，预防感冒等疾病。

3. 缓解压力：喝茶在一定程度上能缓解压力，帮助人们放松身心，减轻焦虑和抑郁等情绪。

4. 促进消化：茶叶中含有茶碱和咖啡碱等物质，能够促进肠胃的蠕动，帮助消化。

5. 提高思维：茶中含有咖啡因等物质，能够提高大脑的警觉性和专注力，有助于提高思维敏捷度和记忆力。

总之，成年人适量地喝茶，不仅能够美容养颜，还能帮助身体保持健康，提高生活质量。