日照绿茶有以下好处：

1.含有丰富的抗氧化剂，能够预防细胞损伤和老化，降低患癌症，心脑血管疾病等疾病的风险。

2.富含儿茶素，能够提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和病毒感染。

3.含有咖啡因和茶多酚等成分，能够提高警觉性和记忆力，缓解疲劳。

4.具有降低血脂、降低血压、预防动脉硬化的功效，有助于预防和治疗心脑血管疾病。

5.具有利尿作用，能够促进体内代谢废物的排出，清除体内毒素。

6.增强肠道活性，促进消化，有助于改善便秘问题。

除此之外，日照绿茶还可以防龋齿、美容养颜等，是一种非常健康的饮品。