喝武夷岩茶的好处包括：

1. 增强免疫力。武夷岩茶富含多种营养物质和抗氧化物质，具有抗菌、抗病毒、提高免疫力的作用。

2. 促进新陈代谢。武夷岩茶中的咖啡因和茶多酚等成分可以促进脂肪代谢，消除疲劳，提高身体的能量水平。

3. 保护心脏。武夷岩茶对心血管具有保护作用，能够降低心血管疾病的发生风险。

4. 改善口气。武夷岩茶具有清新口气的作用，可以预防口腔问题和口腔异味。

5. 降低血压。武夷岩茶中的茶多酚可以降低血压，有益于心血管健康。

喝武夷岩茶的坏处包括：

1. 对胃肠系统有刺激作用。武夷岩茶中的咖啡因能够刺激胃肠系统，导致胃肠不适、腹泻等问题。

2. 对睡眠造成干扰。武夷岩茶中含有咖啡因，如果喝过多会影响睡眠质量。

3. 对身体有一定负担。武夷岩茶中的咖啡因等成分可以对身体产生一定负担，对于身体状态不佳或者有其他疾病的人不适合多喝。

总之，适量饮用武夷岩茶对身体有益，但也需要注意控制饮用量和选择适合自己的饮用方法。