百香果的功效与作用及食用方(百香果的功效与作用及食用方法补肾)

生活常识2024-03-25 14:01:25无忧百科

百香果的功效与作用及食用方(百香果的功效与作用及食用方法补肾)

百香果(Passion Fruit)是一种热带水果,味道酸甜可口,富含多种维生素和矿物质,具有以下功效与作用:

1. 抗氧化:百香果富含维生素C和维生素A,能够帮助身体抵抗自由基的侵害,保持健康。

2. 促进消化:百香果中含有丰富的纤维素,能够促进肠胃蠕动,缓解便秘,保持肠道健康。

3. 改善皮肤:百香果中富含维生素C和抗氧化物质,能够帮助皮肤美白,抗衰老,保持皮肤健康。

4. 降血压:百香果中含有一种叫做“西拉藤碱”的物质,能够帮助降低血压,对高血压患者有益。

5. 养肝护肝:百香果中富含清肝酶,能够帮助改善肝脏功能,护肝养肝。

食用方法:

1. 直接食用:将百香果切开,直接食用果肉,也可以加入蜂蜜或糖浆增加口感。

2. 做果汁:将百香果挤压成果汁,加入适量蜂蜜或糖浆调味,可以冷饮或热饮饮用。

3. 用于烘焙:百香果味道独特,适合用于烘焙,如做成蛋糕、面包等。

本文标签: 功效  作用  百香果  

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