柠檬和红茶分别有着丰富的营养成分，它们相互搭配可以发挥不同的功效。以下是柠檬加红茶的一些功效与作用：

1. 提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可以提高大脑的警觉程度，增强记忆力和学习能力。柠檬中的维生素C也能够减轻疲劳，增加精力。

2. 降低血糖：红茶中的多酚成分具有降低血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。柠檬中的柠檬酸可以促进糖代谢，有助于降低血糖水平。

3. 减肥瘦身：红茶中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少脂肪的积累。柠檬中的丰富维生素C和果酸可以促进新陈代谢，有助于燃烧热量，达到减肥瘦身的效果。

4. 抗氧化：红茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，可以清除体内自由基，减缓衰老过程。柠檬中的维生素C和柠檬酸也具有抗氧化作用，有助于保持身体健康。

5. 增强免疫力：红茶中含有一些能够增强免疫力的物质，如茶多酚和茶碱等。柠檬中的维生素C也是一种天然的抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

总的来说，柠檬加红茶不仅可以美味可口，而且还具有多种健康功效，建议适量饮用。但注意，柠檬中的果酸可能会对牙齿造成损伤，饮用时最好使用吸管或者多漱口。