根据多项研究和实践经验，以下几种茶叶对降血脂有一定的帮助：

1. 绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化、降血脂、降血压等多种功效。

2. 黑茶：黑茶的茶多酚含量高于绿茶，具有促进脂肪代谢、降低血脂、促进胆固醇代谢等作用。

3. 金银花茶：金银花茶含有黄酮类化合物，具有降血脂、清热解毒、抗炎抗菌等作用。

4. 红豆薏米茶：红豆和薏米都具有利尿、降血脂的功效，一起泡成茶可以有效降低血脂。

5. 甘草茶：甘草中的甘草酸可以促进脂肪代谢，降低血脂，对高血脂症有一定疗效。

需要注意的是，茶不是万能的降血脂药，如果患有严重的高脂血症，还需要遵医嘱进行治疗，将茶作为辅助治疗使用。