荷叶茶是一种非常健康的饮品，有很多好处，比如可以清热解毒、去湿利水、消肿止痛、降脂减肥等等。如果您想每天喝荷叶茶，可以从少量开始，慢慢适应，一般每天喝1-2杯就可以了。注意荷叶茶不要过量，也不能代替正餐。如果您有任何健康问题，请咨询专业医生。