经常喝茶水对人体有以下好处：

1. 改善代谢：茶叶中的茶多酚和咖啡因可以促进新陈代谢，帮助身体更快地消耗热量，达到减肥的效果。

2. 保健养生：茶叶中含有的多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分有益于身体健康，并可以增强身体的免疫力。

3. 减少心脑血管疾病的发生：茶叶中的茶多酚可以改善血液流变学特性，减轻心脑血管疾病的风险。

4. 抗癌：茶叶中的茶多酚具有抗氧化和抗肿瘤的作用，可以防止癌细胞的产生和扩散，对癌症的预防有很好的效果。

5. 延缓衰老：茶叶中的茶多酚可以抗氧化，延缓细胞老化，保持身体年轻活力。

总之，经常喝茶水不仅可以让人感到清爽舒适，还可以增强身体的免疫力，预防疾病，延缓衰老，对身体健康非常有益。