1. 准备材料：生普洱茶叶、茶具（茶壶、茶盘、茶杯、茶筛、茶匙）、茶巾、开水、净水。

2. 将生普洱茶叶放入茶筛中，用净水将茶叶浸泡一遍。

3. 将茶叶放入茶壶中，用沸水冲润茶叶，然后将冲润水倒掉。

4. 用沸水再次冲泡茶叶，倒掉茶汤。

5. 第三次用沸水冲泡茶叶，倒掉茶汤。

6. 第四次用沸水冲泡茶叶，倒掉茶汤，并立即倒入茶杯中。

7. 每次冲泡茶叶的时间不要超过10秒，以保证茶汤的清鲜。第二次及以后的冲泡可以多放一些沸水。

8. 在冲泡过程中可使用茶巾擦拭茶具和桌面，保持干净卫生。

注意事项：

1. 生普洱茶应该使用开水冲泡，水温不应过高，否则会破坏茶叶的香气和味道。

2. 生普洱茶需经过多次冲泡，每次冲泡时间不要超过10秒，以免出现苦涩的味道。

3. 泡茶前需要净手，避免手上有异味影响茶叶的味道。

4. 生普洱茶具有去脂解毒的功效，适合早晨空腹喝。但是，对于胃酸过多或胃肠道不适的人群来说，不宜空腹饮用。