荷叶茶是一种传统的中药茶饮，具有清热解暑、利尿消肿、降脂减肥等功效。如果想通过喝荷叶茶达到减肥的目的，需要长期坚持并配合健康饮食和适量运动，一般来说，建议至少喝一个月以上。另外，喝荷叶茶适量即可，过度饮用可能会对身体产生不良影响。