决明子泡水喝的功效:
1. 改善视力:决明子含有大量的维生素A和β-胡萝卜素,可以帮助修复眼部组织,减少眼疲劳和近视的发生。
2. 清热解毒:决明子具有清热解毒的功效,可以缓解体内热毒,促进机体的新陈代谢。
3. 抗氧化:决明子中的黄酮类化合物和植物鞣质具有抗氧化的效果,可以保护细胞免受自由基的损伤,防止衰老和疾病的发生。
4. 降血压:决明子中的一些成分可以扩张血管,促进血液循环,降低血压。
5. 改善睡眠:决明子还含有一些镇静和安眠的成分,可以帮助舒缓神经,促进睡眠。
决明子泡水喝的副作用:
1. 长期大量饮用可能会引起贫血等副作用。
2. 决明子中含有一些草酸,不宜过量饮用或空腹喝。
3. 对个别人可能会产生过敏反应,出现呼吸困难等症状,应立即停止饮用。