茶叶中含有咖啡因和茶多酚等物质，这些成分可以提高新陈代谢率，促进脂肪代谢，有利于减少体内脂肪积累。从茶叶刮油效果来看，以下茶叶可能会有帮助：

1. 绿茶：绿茶中的咖啡因、茶多酚和黄酮类化合物等成分可以加速代谢、减少脂肪积累。

2. 红茶：红茶中的茶多酚和咖啡因等成分有助于促进代谢，减少脂肪堆积。

3. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚和咖啡因等成分有助于加速代谢，减少脂肪堆积。

需要注意的是，刮油茶饮用量应适量，过度饮用可能对身体健康造成不良影响。考虑到体质和饮食习惯等因素，饮用茶饮前最好咨询医生或营养师的建议。