1. 勿空腹喝茶：空腹喝茶会刺激肠胃，引起胃酸分泌过多，对胃部造成刺激，可能引起不适症状，如胃胀、反酸等，甚至会影响食欲。

2. 勿饮过浓的茶：过浓的茶会导致茶叶中的咖啡因、茶碱等成分过多，对身体造成刺激，容易引起心悸、头痛、失眠等不适症状。一般来说，浓度适中、口感清淡的茶比较适合饮用。

3. 勿混饮茶水：茶叶中的化学成分与其他饮料混合后，有些成分可能会失效或产生不良反应。尤其是与含有药性的饮料如中草药、红酒、咖啡等混合，更容易引起不良反应。

4. 勿冲茶用开水：开水过热（100℃以上）会损害茶叶中的活性成分和香气，对健康也不利。通常建议将水加热至90℃左右，适合冲泡茶叶。

5. 勿过度饮茶：饮茶过量可能会导致咖啡因中毒，引起不适症状如心悸、头痛、失眠等。一般建议每天饮茶不宜超过2~3次，每次饮茶的量也要适量掌握。