蒲公英泡水喝有助于清热解毒、减肥养颜、降血脂等功效,以下是泡制步骤:
1.采集新鲜的、未受污染的蒲公英花,并将花瓣和叶子分离。
2.用清水将蒲公英花和叶子洗净,去除杂质。
3.将洗净的蒲公英花和叶子放入容器中,倒入开水,浸泡20-30分钟。
4.过滤掉泡出来的蒲公英花和叶子,取出纯净的蒲公英水,可适量加入蜂蜜或柠檬汁调味,饮用即可。
注意事项:
1.采集蒲公英时,要选择没有受到汽车尾气、化工污染等地方采摘。
2.蒲公英泡水的温度控制在80℃左右,过高的温度会破坏其中的有效成分。
3.使用玻璃或陶瓷等容器泡制蒲公英水,避免使用塑料等容器。