1、最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰
2、坚持者能在命运风暴中奋斗。
3、只要持之以恒,知识丰富了,终能发现其奥秘。
4、谁有历经千辛万苦的意志,谁就能到达任何目的。——米南德
5、骆驼走得慢,但终能走到目的地。
6、为山者基于一篑之土,以成千丈之峭;凿井者起于三寸之坎,以就万仞之深。为学须刚与恒,不刚则隋隳,不恒则退。
7、毅力是永久的享受。
8、伟大的作品,不是靠力量而是靠坚持才完成的。
9、读不在三更五鼓,功只怕一曝十寒。
10、斧头虽小,但经历多次劈砍,终能将一棵最坚硬的橡树砍刀。
11、壮志与毅力是事业的双翼。
12、一日一钱,十日十钱。绳锯木断,水滴石穿。励志名言
13、伟大的作品,不是靠力量而是靠坚持才完成的。
14、你要是爬山,就爬到底,一跌倒就会跌到深渊里。
15、忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。
16、失败是块磨刀石。
17、百败而其志不折。
18、涓滴之水终能够磨损大石,不是由于它力量强大,而是由于昼夜不舍的滴坠。摘自:短美文
19、取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科
20、忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德
21、为学犹掘井,井愈深土愈难出,若不快心到底,岂得见泉源乎?
22、天行健,君子以自强不息。——《周易》
23、无论是美女的歌声,还是鬣狗的狂吠,无论是鳄鱼的眼泪,还是恶狼的嚎叫,都不会使我动摇。——恰普曼
24、洞穴是井的基础,不断挖掘就能成万丈深井。最吃亏的地方是挑三歇五,没有坚持。
25、不经历风雨,长不成大树,不受百炼,难以成钢。拿什么来爱你
26、表示惊讶,只需一分钟;要做出惊人的事业,却要许多年。
27、有恒心,有胆力,方能成功。
28、有志者事竟成。
29、穷且益坚,不坠青云之志。——王勃
30、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。
31、成功是一段路程,而非终点,因此只要在迈向成功的过程中一切顺利,便是成功。
32、精诚所至,金石为开。——蔡锷
2. 关于坚持的名言警句.坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。
——伏尔泰 2.公共的利益,人类的福利,可以使可憎的工作变为可贵,只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。 ——佚名 3在希望与失望的决斗中,如果你用勇气与坚决的双手紧握着,胜利必属于希望。
——普里尼 4.一个人所能做的就是做出好榜样,要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。 ——爱因斯坦 5.你既然期望辉煌伟大的一生,那么就应该从今天起,以毫不动摇的决心和坚定不移的信念,凭自己的智慧和毅力,去创造你和人类的快乐。
——佚名 6.最可怕的敌人,就是没有坚强的信念。 ——罗曼•罗兰 7.只要持续地努力,不懈地奋斗,就没有征服不了的东西。
——塞内加 8.无论是美女的歌声,还是鬣狗的狂吠,无论是鳄鱼的眼泪,还是恶狼的嚎叫,都不会使我动摇。 ——恰普曼 9.书不记,熟读可记;义不精,细思可精;惟有志不立,直是无著力处。
——朱熹 10.既然我已经踏上这条道路,那么,任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 11.坚强的信念能赢得强者的心,并使他们变得更坚强。
——白哲特 12.三军可夺帅也,匹夫不可夺志也。 ——佚名 13.立志不坚,终不济事。
——朱熹 14.富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈。 ——孟子 15.意志目标不在自然中存在,而在生命中蕴藏。
——武者小路实笃 16.意志若是屈从,不论程度如何,它都帮助了暴力。 ——但丁 17.只要有坚强的意志力,就自然而然地会有能耐、机灵和知识。
——陀思妥耶夫斯基 18.功崇惟志,业广惟勤。 ——佚名 19.能够岿然不动,坚持正见,度过难关的人是不多的。
——雨果 20.立志用功如种树然,方其根芽,犹未有干;及其有干,尚未有枝;枝而后叶,叶而后花。 ——王守仁 21.谁有历经千辛万苦的意志,谁就能达到任何目的。
——米南德 22.不作什么决定的意志不是现实的意志;无性格的人从来不做出决定。 ——黑格尔 23.执着追求并从中得到最大快乐的人,才是成功者。
——梭罗 24.有了坚定的意志,就等于给双脚添了一对翅膀。 ——乔•贝利 25.有百折不挠的信念的所支持的人的意志,比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。
——爱因斯坦 26.意志的出现不是对愿望的否定,而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛•梅 27.疼痛的强度,同自然赋于人类的意志和刚度成正比。
——武者小路实笃 28.有志者事竟成。 ——佚名 29.永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。
——金斯莱 30.您得相信,有志者事竟成。古人告诫说:“天国是努力进入的”。
只有当勉为其难地一步步向它走去的时候,才必须勉为其难地一步步走下去,才必须勉为其难地去达到它。——果戈理 31.一个崇高的目标,只要不渝地追求,就会居为壮举;在它纯洁的目光里,一切美德必将胜利。
——华兹华斯 32.穷且益坚,不坠青云之志。 ——王勃 33.发现者,尤其是一个初出茅庐的年轻发现者,需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑,才能坚持自己发现的意志,并把研究继续下去。
——贝弗里奇 34.生活的道路一旦选定,就要勇敢地走到底,决不回头。 ——左拉 35.一个有决心的人,将会找到他的道路。
——佚名 36.意志坚强,就会战胜恶运。 ——佚名 37.钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的,所以才能坚硬和什么也不怕。
我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的,学习了不在生活面前屈服。——奥斯特洛夫斯基 38.事业常成于坚忍,毁于急躁。
我在沙漠中曾亲眼看见,匆忙的旅人落在从容的后边;疾驰的骏马落在后头,缓步的骆驼继续向前。 ——萨迪 39.天行健,君子以自强不息。
——文天祥 40.生命里最重要的事情是要有个远大的目标,并借助才能与坚毅来完成它。——歌德 41.即使在把眼睛盯着大地的时候,那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。
——雨果 42.卓越的人的一大优点是:在不利和艰难的遭遇里百折不挠。 ——贝多芬 43.成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。
——约翰逊 44.告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德 45.即使遇到了不幸的灾难,已经开始了的事情决不放弃。
——佚名 46.我的本质不是我的意志的结果,相反,我的意志是我的本质的结果,因为我先有存在,后有意志,存在可以没有意志,但是没有存在就没有意志。 ——费尔巴哈 47.你们应该培养对自己,对自己的力量的信心,百这种信心是靠克服障碍,培养意志和锻炼意志而获得的。
——高尔基 48.意大利有一句谚语:对一个歌手的要求,首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为:对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求,首先是意志、意志和意志。 ——奥斯特洛夫斯基 49.思想的形成,首先是意志的形成。
——莫洛亚 50.只有刚强的人,才有神圣的意志,凡是战斗的人,才能取得胜利。 ——歌德 51.无论大事还是小事,只要自己是认为办得好的,就坚定地去办,这就是性格。
——歌德 52.事情是很简单的人,全部秘诀只有两句话:不屈不挠,坚持以底。——陀思妥耶夫斯基 53.要做到坚韧不拔,最要紧的是坚持到底。
——。
3. 有关坚持不懈的名句锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。——荀 子
无论什么时候,不管遇到什么情况,我绝不允许自己有一点点灰心丧气。 ——爱 迪生
一个人只要强烈地坚持不懈地追求,他就能达到目的。——司汤达
不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的。——钱学森
胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。——牛顿
如果在胜利前却步,往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持,常常会获得新的成功。
常常是最后一把钥匙打开了门。
伟大人物最明显的标志,就是坚强的意志。
只要功夫深铁杵磨成针
金诚所至,金石为开
冰冻三尺非一日之寒
4. 关于坚持不懈的名言警句大全1、忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德
2、我之所以能在科学上成功,最重要的一点就是对科学的热爱,坚持长期探索。——(英国)达尔文
3、宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
4、不经一番彻骨寒,哪有梅花扑鼻香?
5、逆水行舟用力撑,一篙松劲退千寻。——董必武
6、绳锯木断,水滴石穿。
7、谁有历经千辛万苦的意志,谁就能达到任何目的。——米南德
8、不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。——荀子
9、你既然期望辉煌伟大的一生,那么就应该从今天起,以毫不动摇的决心和坚定不移的信念,凭自己的智慧和毅力,去创造你和人类的快乐。
10、穷且益坚,不坠青云之志。——王勃
5. 关于坚持不懈的名言1如果有什么需要明天做的事,最好现在就开始。
--富兰克林2明日复明日,明日何其多!日日待明日,万事成蹉跎。世人皆被明日累,明日无穷老将至。
晨昏滚滚水东流。今古悠悠日西坠。
百年明日能几何?请君听我《明日歌》。--文嘉3据我观察,大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。
--福特4盛年不重来,一日难再晨,及时宜自勉,岁月不待人。 --陶潜5时钟随着指针的移动滴答在响:“秒”是雄赳赳气昂昂列队行进的兵士,“分”是士官,“小时”是带队冲锋陷阵的骁勇的军官。
所以当你百无聊赖,胡思乱想的时候,请记住你掌上有千军万马;你是他们的统帅。检阅他们时,你不妨问问自己--他们是否在战斗中发挥了最大的作用。
--菲?蔡?约翰逊6生命是以时间为单位的,浪费别人的时间等于谋财害命,浪费自己的时间,等于慢性自杀。 --鲁迅7今是生活,今是动力,今是行为,今是创作。
--李大钊8人生太短,要干的事太多,我要争分夺秒。 --爱迪生9真正的敏捷是一件很有价值的事。
因为时间是衡量事业的标准,如金钱是衡量货物的标准。 --弗?培根10光阴可惜,譬诸逝水,当博览机要,以济功业。
--颜之推11浪费时间叫虚度,剥用时间叫生活。 --扬格12人们说生命是很短促的,我认为是他们自己使生命那样短促的。
由于他们不善于利用生命,所以他们反过来抱怨说时间过得太快;可是我认为,就他们那种生活来说,时间倒是过得太慢了。--卢梭13人的一生,是很短的,短暂的岁月要求我好好领会生活的进程…… --高尔基14时难得而易失也。
--贾谊15一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。 --谚语16时间是一位可爱的恋人,对你是多么的爱慕倾心,每分每秒都在叮嘱;劳动、创造、别虚度了一生。
--于沙17丢失的牛羊可以找回;但是失去的时间却无法找回。 --乔叟18对时间的慷慨,就等于慢性自杀。
--奥斯特洛夫斯基19把握住今天,胜过两个明天。 --拉美谚语20莫待萧萧两鬃丝! --朱学勉21每天不浪费或不虚度或不空抛的那一点点时间,即使只有五、六分钟,如得正用,也一样可以有很大的成就。
游手好闲惯了,就是有聪明才智,也不会有所作为。--雷曼22时间是我的财产,我的田亩是时间。
--歌德23时间就是速度,时间就是力量。 --郭沫若24黄河走东溟,白日落西海,逝川与流光,飘忽不相待。
--李白25时间是由分秒积成的,善于利用零星时间的人,才会做出更大的成绩来。--华罗庚26昨天只是今天的回忆,明天只是今天的梦。
--吉卜龄27你若是爱千古,你应该爱现在;昨日不能唤回来,明日还是不实在;你能确有把握的,只有今日的现在。 --爱默生28三更灯火五更鸡,正男儿立志时。
黑发不知勤学早,白首方悔读书迟。 --颜真卿29如果你浪费了自己的年龄,那是挺可悲的。
因为你的青春只能持续一点儿时间--很短的一点儿时间。 --王尔德30“世俗有时间是金钱”这句话,所以窃取他人时间的小偷,当然该加以处罚,即使是那些愉快的好人,还是该如忌讳疾病地躲避他们。
--卡耐基31劝君著意惜芳菲,莫待行人攀折尽。 --佚名32选择机会,就是节省时间。
--培根33事在人为:一年可以等于二年、三年,例如每天用十七、八小时读书;反之,二、三年也可以等于一年,甚至比一年还少,例如每天只用五六小时以下读书,我决心每天用十六到十八小时翻阅中国历代文集。--蔡尚思34浪费时间是所有支出中最奢侈及最昂贵的。
--富兰克林35世界上最可宝贵的就是“今”,最容易丧失的也是“今”因为他最容易丧失,所以更觉得他宝贵。 --李大钊36光景不待人,须臾发成丝。
--李白37睡得多的人学得少。 --西班牙谚语38恨不得挂长绳于青天,糸此西飞之白日。
--李白39不要贬低黄昏,黄昏同清晨一样是成就事业的时间。 --天雄40莫等闲,白了少年头,空悲切。
--岳飞41凡是想获得优异成果的人,都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。--克鲁普斯卡娅42时间象弹簧,可以缩短,也可以拉长。
--柬埔寨谚语43正当利用时间!你要理解什么,不要舍近求远。 --歌德44不要懒懒散散地虚度生命。
--贝多芬45辛勤的蜜蜂永远没有时间的悲哀。 --布莱克46人们常觉得准备的阶段是在浪费时间,只有当真正机会来临,而自己没有能力把握的时候,才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。
--罗曼?罗兰47我只惋惜一件事,日子太短,过得太快。一个人从来看不出做成什么,只能看出还应该作什么? --居里夫人48白日去如箭,达者惜今阳。
--朱敦儒49取道于“等一等”之路,走进去的只能是“永不”之室。 --塞万提斯50善于利用时间的人,永远找不到充裕的时间。
--歌德51合理安排时间,就等于节约时间。 --弗兰西斯?培根52谁虚度年华,青春就要裉色,生命就会抛弃他们。
--雨果53世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最容易忽视而又最令人后悔的就是时间。 --高尔基54不守时间就是没有道德。
--蒙森55昨天是一张作废的支票,明天是一张期票,而今天则是你惟一拥有的现金--所以应当聪明地把握。 --李昂斯56时间是世界上的一切成就的土壤。
时间给空想者痛苦,给创造者幸福。--麦金西57花有重开的,人无再少年。
--关汉卿58如果知道光。
6. 关于坚持的名言名句人们还往往把真理和错误混在一起去教人,而坚持的却是错误。
------歌德
伟大的作品不是靠力量,而是靠坚持来完成的。
------约翰逊
要从容地着手去做一件事,但一旦开始,就要坚持到底。
------比阿斯
革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的,正如玉石越磨越亮,黄金越炼越纯一样
------胡志明
如果在胜利前却步,往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持,常常会获得新的成功。
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告诉你使我达到目标的奥秘吧,我惟一的力量就是我的坚持精神
------巴斯德
7. 有关坚持的名言名句或作文人们还往往把真理和错误混在一起去教人,而坚持的却是错误。
歌德 伟大的作品不是靠力量,而是靠坚持来完成的。 约翰逊 要从容地着手去做一件事,但一旦开始,就要坚持到底。
比阿斯 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的,正如玉石越磨越亮,黄金越炼越纯一样 胡志明 如果在胜利前却步,往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持,常常会获得新的成功。
MRMY.net收集 告诉你使我达到目标的奥秘吧,我惟一的力量就是我的坚持精神 巴斯德 思诚为修身之本,而明善又为思诚之本。 宋·朱熹《四书集注·孟子集注》 以真诚为准则是自我修养的关键,弄清楚哪些是好的言行举动,又是坚持真诚的根本。
朱熹 古人学问无遗力,少壮工夫老始成。 陆游 只要功夫深,铁杵磨成针。
中国谚语 苟有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒。 毛泽东 一日一钱,十日十钱。
绳锯木断,水滴石穿。 班固 欲速则不达。
《论语》 逆水行舟用力撑,一篙松劲退千寻。 董必武 成功呈概率分布,关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。
MRMY.NET收集 有罪是符合人性的,但长期坚持不改就是魔鬼 乔叟(居然还被我发现个反面例子) “不耻最后。”即使慢,驰而不息,纵令落后,纵令失败,但一定可以达到他所向往的目标。
鲁迅 不经一翻彻骨寒,怎得梅花扑鼻香。 宋帆 不要失去信心,只要坚持不懈,就终会有成果的。
钱学森 常常是最后一把钥匙打开了门。 彦语 科学的永恒性就在于坚持不懈地寻求之中,科学就其容量而言,是不枯竭的,就其目标而言,是永远不可企及的。
卡·冯·伯尔 成大事不在于力量的大小,而在于能坚持多久。 约翰生。
8. 关于坚守的名言有哪些1. 在我有生之日,做一个真诚的人,不放弃对生活的热爱和执着,在有限的空间里过无限广大的日子。——三毛
2. 只有毅力才会使我们成功,而毅力的来源又在于毫不动摇,坚决采取为达到成功所需要的手段。——车尔尼雪夫斯基
3. 一个人做事,在动手之前,当然要详慎考虑;但是计划或方针已定之后,就要认定目标前进,不可再有迟疑不决的态度,这就是坚毅的态度。——邹韬奋
4. 忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。——奥维德
5. 世界上有两件东西能震撼人们的心灵:一件是我们心中崇高的道德标准;另一件是我们头顶上灿烂的星空。——康德
6. 中年人的坚守,已从观点上升到人格,而人格难以言表,他们变得似乎已经没有顶在脑门上的观点。他们知道,只要坚守着自身的人格原则,很多看似对立的观点都可相容相依,一一点化成合理的存在。于是,在中年人眼前,大批的对峙消解了,早年的对手找不到了,昨天的敌人也没有太多仇恨了,更多的是把老老少少各色人等照顾在自己身边。请不要小看这“照顾”二字,中年人的魅力至少有一半与此相关。——余秋雨 《关于年龄》
7. 太阿之剑,犀角不足齿其锋;高山之松,霜线不能渝其操。——唐·张九龄《与李让侍御书》
8. 一个人如果有一个顽强的信念,只要坚守着这个信念,不管做什么事 一定会成功的!1.冬天到了,春天还会远吗? ——[英]雪莱
9. 革命道德不是从天上掉下来的。它是从日常的坚持不懈的斗争和锻炼中发展和巩固起来的,正如玉石越磨越亮,黄金越炼越纯一样。——胡志明
10. 宁可枝头抱香死,何曾吹落北风中。——宋·郑思肖《寒菊》
11. 苟有恒,何必三更起五更眠;最无益,只怕一日曝十日寒。——毛泽东
12. 一个人所能做的就是做出好榜样,要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。——爱因斯坦
13. “不耻最后。”即使慢,驰而不息,纵令落后,纵令失败,但一定可以达到他所向往的目标。——鲁迅
14. 人家的窃窃私语与你何干?走自己的路,让人家去说长道短!要像一座卓立的塔,决不因为暴风而分倾斜-----[意]但丁
15. 坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。 ——伏尔泰
9. 有关坚持的名言警句天下无难事,只怕有心人。天下天易事,只怕粗心人。
——袁枚,清朝诗人
艺术家的一切自由和轻快的东西,都是用极大的压迫而得到的,也就是伟大的努力的结果。
——果戈理,俄国作家
向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够,还要把每一步骤看成目标,使它作为步骤而起作用。
——歌德,德国诗人
取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要。
——拉罗什夫科,法国作家
忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。
——奥维德,古罗马诗人
10. 形容坚持到底的名言警句故天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,增
益其所不能。
——孟轲,战国思想家、教育家
天下无难事,只怕有心人。天下天易事,只怕粗心人。
——袁枚,清朝诗人
艺术家的一切自由和轻快的东西,都是用极大的压迫而得到的,也就是伟大的努力的结果。
——果戈理,俄国作家
向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够,还要把每一步骤看成目标,使它作为步骤而起作用。
——歌德,德国诗人
取得成就时坚持不懈,要比遭到失败时顽强不屈更重要。
——拉罗什夫科,法国作家
忍耐和坚持虽是痛苦的事情,但却能渐渐地为你带来好处。
——奥维德,古罗马诗人
无论什么时候,不管遇到什么情况,我绝不允许自己有一点点灰心丧气。
----- 爱 迪 生
泰山不让土壤,故能成其大;河海不择细流,故能就其深。
----- 李 斯
锲而舍之,朽木不折;锲而不舍,金石可镂。
----- 荀 况
古今之成大事业、大学问者,必经过三种之境界:“昨夜西风凋碧树,独上高楼,望尽天涯路”,此第一境界也;“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”,此第二境界也;“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”,此第三境界也。
----- 王 国 维
一个人做事,在动手之前,当然要详慎考虑;但是计划或方针已定之后,就要认定目标前进,不可再有迟疑不决的态度,这就是坚毅的态度。
----- 邹 韬 奋
我们应有恒心,尤其要有自信心!我们必须相信,我们的天赋是要用来做某种事情的。
----- 居里夫人
1.一个人只要强烈地坚持不懈地追求,他就能达到目的。——司汤达
2.下苦功,三个字,一个叫下,一个叫苦,一个叫功,一定要振作精神,下苦功。——毛泽东
3.只要持之以恒,知识丰富了,终能发现其奥秘。——杨振宁
4.伟大变为可笑只有一步,但再走一步,可笑又会变为伟大。——佩思
5.重复是学习之母。——狄慈根
6.点点滴滴的藏,集成了一大仓。——德国谚语
7.涓滴之水终可以磨损大石,不是由于它力量强大,而是由于昼夜不舍的滴坠。——贝多芬
8.读不在三更五鼓,功只怕一曝十寒。——郭沫若
9.为学犹掘井,井愈深土愈难出,若不快心到底,岂得见泉源乎?——张九功
10.为学须刚与恒,不刚则隋隳,不恒则退。——冯子咸
11.进锐退速。——孟珂《孟子》
12.学而时习之,不亦说乎?——孔丘《论语·学而》
13.欲速而不达。——孔丘《论语》
14.精诚所至,金石为开。——蔡锷
15.日日行,不怕千万里;常常做,不怕千万事。——金樱《格言联壁》
16.骐骥一跃,不能十步;驽马十驾,功在不舍。(骐骥:俊马。驽马:跑不快的马。驾 ,马行一日为一驾。——先秦《荀子·劝学》
18.贵有恒,何必三更起五更眠。最无益,只怕一日曝十日寒。——毛泽东�