熟普和生普洱茶都来自于普洱茶叶的加工方式不同，它们的功效也有所不同。

熟普洱茶的功效：

1. 降低血脂和胆固醇，调节血压。

2. 消除身体疲劳，增强身体免疫力。

3. 改善肠胃功能，减轻便秘和胃痛。

4. 抗氧化，降低自由基造成的损伤。

生普洱茶的功效：

1. 帮助消化和促进新陈代谢。

2. 减少脂肪囤积，有助于减肥。

3. 降低血压和胆固醇。

4. 保护肝脏和改善肝功能。

总体而言，熟普洱茶更适合中老年人和肠胃不佳者，而生普洱茶则更适合年轻人和需要减肥的人士。但是，由于个人体质和需求不同，可酌情选择。