1.避免过量:山楂干性温,泡水时要注意不要超量,过度饮用可能导致胃胀、腹泻和其他消化问题。
2.避免过于浓烈:山楂干泡水的时候一定要注意控制浓度,不要泡的过于浓烈,不然对胃肠不好。
3.有胃病患者慎用:山楂干会刺激胃肠,有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统问题的患者应该谨慎食用。
4.孕妇慎用:怀孕期间,孕妇的身体对营养和药物的吸收和代谢能力都会发生改变,因此孕妇要特别小心,慎食山楂干。
5.过度破坏黄酮:山楂干的有效成分是黄酮类化合物,长时间浸泡或过度加热会破坏其营养成分,因此要掌握适度泡制的方法。