1. 可预防感冒：红茶含有丰富的抗氧化物和维生素C，对增强免疫力非常有帮助，从而能很好地预防感冒等疾病。

2. 抗氧化作用：红茶含有茶多酚等成分，可以有效抑制自由基的生成和积累，从而具有很好的抗氧化作用。

3. 改善血液循环：患上一些冬季常见的疾病，如关节炎、低血压等，都会影响到血液循环，而红茶中的茶多酚可以帮助改善血液循环，从而减轻相关症状。

4. 缓解压力：冬季天气寒冷，会给人心理上带来压力，而喝红茶则可以有效缓解压力，使人更加放松。

5. 助于安眠：红茶中含有咖啡因和茶氨酸，可以刺激神经系统，从而使人更加清醒，但它也同时有助于减少焦虑和放松心情，有利于帮助人们安然入睡。