红糖姜茶具有一定的祛湿作用，因为姜具有通阳散寒、暖脾胃、温肺化痰的功效，而红糖可补充能量和血液，提高体质。同时，红糖姜茶也可以促进身体的新陈代谢，帮助排除体内的湿气，有助于缓解湿气引起的不适症状。但是，如果湿气严重，建议不仅要喝红糖姜茶，还应该控制饮食、保持适度运动，以便全面去湿气。