1. 改善消化系统：普洱茶中含有大量酶类物质和多种有益菌群，能够促进胃肠蠕动，促进食物消化、吸收以及排泄。

2. 降低血脂：普洱茶中的茶多酚、黄酮、儿茶素等物质可以降低血脂，减少伤害血管内皮细胞的自由基的生成。

3. 减轻体重：普洱茶中的多种成分可以抑制脂肪的合成，促进脂肪的分解，达到减轻体重的效果。

4. 抗衰老：普洱茶中茶多酚、儿茶素等化学成分可以抗氧化，减缓细胞衰老。

5. 补肾壮阳：普洱茶具有滋补肾气、壮阳健脾的功效。

6. 降低血压：普洱茶可以松弛血管，减低血压，有助于预防心血管疾病。

7. 缓解焦虑、疲劳：普洱茶中含有镁、锌等微量元素，可以帮助缓解焦虑、疲劳等身心疲惫的症状。

8. 抗癌：普洱茶可以通过抑制肿瘤细胞的生长、转移等方式起到抗癌的作用。

9. 延缓血糖升高：普洱茶中的多酚、黄酮等成分可以延缓血糖的升高，对于糖尿病人士有一定的帮助。

10. 防止牙菌斑：普洱茶中的茶碱、茶多酚、儿茶素等成分可以抑制口腔细菌的滋生，减少口臭和牙菌斑的形成。