以下是一些常见的凉茶配方:
1. 菊花茶
菊花30克,热水冲泡即可。
2. 凉茶
甘草20克,桑叶30克,金银花30克,泡水闷熟即可。
3. 柠檬蜜茶
柠檬一个,蜂蜜适量,水冲泡即可。
4. 柠檬草茶
新鲜柠檬草50克,蜜糖适量,热水冲泡即可。
5. 玫瑰茶
玫瑰花20克,蜂蜜适量,水冲泡即可。
6. 薄荷茶
薄荷叶10克,热水冲泡即可。
7. 柠檬薄荷茶
柠檬半个,蜜糖适量,薄荷叶10克,水冲泡即可。
8. 甘蔗茶
甘蔗一截,水煮20分钟,加入冰块即可。
9. 金银花茶
金银花30克,蜜糖适量,水冲泡即可。
10. 决明子茶
决明子20克,热水冲泡即可。
11. 芙蓉茶
芙蓉花20克,蜜糖适量,水冲泡即可。
12. 无花果茶
无花果10克,热水冲泡即可。
13. 芒果茶
芒果一个,水煮20分钟,加入冰块即可。
14. 山楂茶
山楂10克,薄荷叶10克,热水冲泡即可。
15. 茉莉花茶
茉莉花10克,蜜糖适量,水冲泡即可。
注意事项:
凉茶不宜过量饮用,孕妇和小孩应避免饮用。如果出现不适症状,应立即停止饮用并咨询医生。