喝滇红茶的功效与作用有以下几点：

1. 缓解疲劳：滇红茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，能够提神醒脑，缓解疲劳。

2. 保护心脏：滇红茶中含有多酚类物质，能够帮助舒张血管，降低血压，保护心脏健康。

3. 促进消化：滇红茶具有促进胃液分泌、增强肠道蠕动的作用，有助于消化排便。

4. 提高免疫力：滇红茶中含有多种天然抗氧化剂和免疫活性物质，能够提高身体的免疫力。

5. 美容养颜：滇红茶中含有丰富的维生素和矿物质，能够抗氧化，增强皮肤弹性，有助于美容养颜。

总体来说，女性喝滇红茶有益健康，但应注意适量饮用，避免过量刺激而导致不适。建议每天不超过3杯。