菊花茶有以下好处和功效：

1.清热解毒：菊花具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内毒素，预防感冒和病毒性疾病。

2.解暑降温：夏季高温易导致体内热气上升，菊花茶可以起到降温的作用，有助于消除炎热和口渴。

3.抗氧化：菊花中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基对细胞的损害，有助于保护心血管、肝脏等器官的健康。

4.美容养颜：菊花茶可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢，有助于美容养颜。

5.镇静安神：菊花中含有镇定成分，可以舒缓情绪、消除疲劳，帮助人们放松身心。

6.减肥瘦身：菊花茶可以促进肠道蠕动，促进身体排毒，有助于减轻身体负担和控制体重。

综上所述，菊花茶具有多种功效和好处，适合不同人群，但需要注意饮用方式和量，以免过量造成不适。