1、秋葵在夏秋季节吃比较好,最佳月份是5月到9月。

2、秋葵是一种营养价值比较高的蔬菜，其中含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维，以及维生素A、维生素K、叶酸、钾、磷等多种营养成分。日常生活中，适量吃秋葵可以起到补充人体消耗所需的营养物质及能量的作用。此外，秋葵中含有的膳食纤维能刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，从而可对预防便秘起到一定辅助作用。

3、需要注意的是，避免一次性吃太多秋葵，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。另外，如果存在对秋葵过敏的情况，应尽量避免食用秋葵，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹、红斑等皮肤过敏反应。严重时还可出现咳嗽、嘴唇水肿、呼吸困难等全身过敏反应，对身体造成不利影响。